penggolongan obat

Untuk menjaga keamanan pengunaan obat oleh masyarakat, maka pemerintah menggolongkan obat menjadi beberapa bagian :

a. Obat Bebas

Definisi Obat bebas adalah obat yang dapat dibeli tanpa resep dokter. Pada kemasan ditandai dengan lingkaran hitam, mengelilingi bulatan berwarna hijau yang dapat dilihat dengan lebih jelas pada Gambar 1.

Isi dalam kemasan obat disertakan brosur yang berisi nama obat, nama dan isi zat berkhasiat, indikasi, dosis dan aturan pakai, nomor batch, nomor registrasi, nama dan alamat pabrik, serta cara penyimpanannya. Contoh obat bebas : Paracetamol, Mylanta, Oralit, Curcuma plus, dll.

b. Obat Bebas Terbatas

Definisi Obat bebas terbatas yaitu obat yang digunakan untuk mengobati penyakit ringan yang dapat dikenali oleh penderita sendiri.

Definisi Obat bebas terbatas termasuk obat keras dimana pada setiap takaran yang digunakan diberi batas dan pada kemasan ditandai dengan lingkaran hitam mengelilingi bulatan berwarna biru.

Serta sesuai dengan Surat Keputusan Menteri Kesehatan No. 6355/Dirjen/SK/69 tanggal 5 November 1975 ada tanda peringatan P. No 1 sampai P. No 6 dan harus ditandai dengan etiket atau brosur yang menyebutkan nama obat yang bersangkutan, daftar bahan berkhasiat serta jumlah yang digunakan, nomor batch, tanggal kadaluarsa, nomor registrasi, nama dan alamat produsen, petunjuk penggunaan, indikasi, cara pemakaian, peringatan serta kontra indikasi.

Contoh obat bebas terbatas antara lain Promag, Dulcolax, Methicol dll.

c. Obat Keras

Obat keras adalah obat yang hanya boleh diserahkan dengan resep dokter, dimana pada bungkus luarnya diberi tanda bulatan dengan lingkaran hitam dengan dasar merah yang didalamnya terdapat huruf “K” yang menyentuh garis tepi.

Tanda dapat dilihat pada Gambar 4. Obat yang masuk ke dalam golongan obat keras ini adalah obat yang dibungkus sedemikian rupa yang digunakan secara parenteral, baik dengan cara suntikan maupun dengan cara pemakaian lain dengan jalan merobek jaringan, obat baru yang belum tercantum dalam kompendial/farmakope terbaru yang berlaku di Indonesia serta obat-obat yang ditetapkan sebagai obat keras melalui keputusan Menkes RI.

d. Obat Narkotika dan Psikotropika

Definisi menurut Undang-Undang Nomor 35 tahun 2009 tentang Narkotika, Narkotika adalah zat atau obat yang berasal dari tanaman atau bukan tanaman baik sintetis maupun semi sintetis yang dapat menyebabkan penurunan atau perubahan kesadaran, hilangnya rasa, mengurangi sampai menghilangkan rasa nyeri, dan dapat menimbulkan ketergantungan, yang dibedakan ke dalam golongan-golongan.

Contoh obat narkotik yaitu Morphin, Codein, Etilmorfin. dsb.

Definisi Psikotropika adalah zat atau obat, baik alamiah maupun sintetis bukan narkotika yang berkhasiat psikoaktif melalui pengaruh selektif pada susunan saraf pusat yang menyebabkan perubahan khas pada aktivitas mental dan perilaku.

Contoh obat psikotropika yaitu Diazepam, Alprazolam, Phenobarbital, dsb.

Psikotropika termasuk dalam golongan obat keras, sehingga dalam kemasannya memiliki tanda yang sama dengan obat keras. Sedangkan obat narkotika memiliki tanda berupa lambang medali berwarna merah.

The Council for Responsible Nutrition has an executive summary published which is available in an Adobe PDF ® format. The following table is modified and condensed from that summary.

Vitamin Levels for Safe Supplementation Nutrient Function RDA* NOAEL LOAEL
Vitamin A Promotes growth and repair of body tissues, bone formation and healthy skin and hair. Essential for night vision. 2,600 IU (800 µg Retinol Equivalents) 10,000 IU (3,000 µg Retinol Equivalents)(with renal disease this level is less) 21,600 IU (6,500 µg Retinol Equivalents)
Beta-carotene Serves as an antioxidant and may help protect against certain cancers, cataracts and heart disease. Converted to vitamin A in the body. None established 25 mg None established
Vitamin D Aids in the absorption of calcium and helps to build bone mass and prevent bone loss. Helps maintain blood levels of calcium and phosphorous. none established 800 IU (20 µg) 2, 000 IU (50 µg)
Vitamin E Helps protect cells from free radical injury. Serves as an antioxidant and may help protect against heart disease, cataracts, and certain cancers. Needed for normal growth and development. 12 IU (8 mg a- Tocopherol Equivalents 1,200 IU (800 mg a- Tocopherol Equivalents) None established
Vitamin K
(phylloquinone) Needed for normal blood clotting and bone health. .065 mg 30 mg (as long as not taking anticoagulant drugs, e.g. Coumadin ®) None established
Vitamin C Promotes healthy cell development, wound healing, and resistance to infections. Serves as an antioxidant and may help protect against certain cancers, cataracts, and heart disease. May reduce heavy menstruation. 60 mg More than 1,000 mg (perhaps as high as 10,000 mg but note that some individuals get diarrhea and gastritis with gastrointestinal bleeding at levels of a 1,000 mg or more -FRJ) None established
Thiamin (B1) Essential for converting carbohydrates to energy. Needed for normal functioning of the nervous system and muscles, including the heart muscle. None established 50 mg None established
Riboflavin (B2) Helps in red blood cell formation, nervous system functioning, and release of energy from foods. Needed for vision and may help protect against cataracts. 400 mg/d may help prevent migraine headaches. None established 200 mg None established
Nicotinic Acid Promotes release of energy from foods and proper nervous system functioning. High intakes can lower elevated cholesterol. None established 500 mg
(250 mg slow release ) 1,000 mg
(500 mg slow release)
Nicotinamide Promotes release of energy from foods and proper nervous system functioning. None established 1,500 mg 3,000 mg
Pyridoxine (B6) Essential for protein metabolism, nervous system, and immune function. Involved in synthesis of hormones and red blood cells. None established 200 mg 500 mg
Folic Acid Needed for normal growth and development and red blood cell formation. Reduces risk of neural tube birth defects. May reduce risk of heart disease and cervical dysplasia. None established 1,000 µg (1 mg) None established
Vitamin B12 Vital for blood formation and healthy nervous system. None established 3,000 µg None established
Biotin Assists in the metabolism of fatty acids and utilization of B-vitamins. None established 2,500 µg None established
Pantothenic Acid Aids in normal growth and development. None established 1,000 mg None established

NOAEL - no observed adverse effects level
LOAEL - lowest observed adverse effect level
* RDA - recommended daily allowance from Nutrition Health Reports
What is a safe level of vitamin A supplementation?

As you can see from the table above 10,000 International Units (IU) of vitamin A is considered safe by the Council for Responsible Nutrition but I would give some caution. As little as 12,000 IU has caused hypervitaminosis A (permanent liver damage) in individuals with kidney impairment (1). Also, remember that beta-carotene may be converted to vitamin A in the body so if you are taking a beta-carotene supplement, you should cut down your amount of vitamin A. Finally, remember that a couple of carrots, several ounces of beef liver, or any fish oil supplements can raise your vitamin A intake by as much as 5,000 IU per day. I think if I were taking vitamin A supplements, I would stay down at least at 5000 IU per day and no more.


What are safe levels of mineral supplements?

The Council for Responsible Nutrition has also addressed safe levels of minerals in their executive summary published in an Adobe PDF ® format. The following table is condensed from that summary.

Mineral Levels for Safe Supplementation Nutrient Function NOAEL LOAEL
Calcium Essential for developing and maintaining healthy bones and teeth. Assists in blood clotting, muscle con-traction and nerve transmission. Reduces risk of osteoporosis and may also reduce the risk of preeclampsia in pregnant women. Reduces PMS symptoms. None established 1500 mg More than 2,500 mg
Phosphorus Works with calcium to develop and maintain strong bones and teeth. Enhances use of other nutrients. Essential for energy metabolism, DNA structure, and cell membranes. None established 1500 mg More than 2,500 mg
Magnesium Activates nearly 100 enzymes and helps nerves and muscles function. Also reduces PMS symptoms None established 700 mg None established
Copper Involved in iron metabolism, nervous system functioning, bone health, and synthesis of proteins. Plays a role in the pigmentation of skin, hair, and eyes. 1.5 - 3 mg 9 mg None established
Chromium (III) Aids in glucose metabolism and may help diabetics regulate blood sugar and insulin levels. 50 - 200 µg 1,000 µg None established
Iodine Part of the thyroid hormone. Helps regulate growth, development and energy metabolism. 150 µg 1,000 µg None established
Iron Necessary for red blood cell formation and function. Amount needed is higher in women of childbearing age. 15 mg (elemental iron) 65 mg (elemental iron) 100 mg (elemental iron)
Manganese Necessary for the normal development of the skeletal and connective tissues. Involved in metabolism of carbohydrates. None established 10 mg None established
Molybdenum Needed for metabolism of DNA and RNA, and production of uric acid. 75 - 250 µg 350 µg None established
Selenium Essential component of a key antioxidant enzyme. Necessary for normal growth and development and for use of iodine in thyroid function. May reduce risk of certain cancers. 55 µg 200 µg 910 µg
Zinc Essential part of more than 100 enzymes involved in digestion, metabolism, reproduction, and wound healing. 12 mg 30 mg 60 mg



Do you have recommendations for what vitamin and mineral supplements an adult woman should reasonably take?

The recommended daily allowances for vitamins and minerals would be a reasonable amount of supplementation for a healthy adult woman eating a well balanced diet. Sometimes supplementations above the recommended daily requirements help alleviate certain health problems.

premenstrual syndrome - vitamin B6 magnesium oxalate 200 mg/day. calcium 1000 mg/day
menstrual cramps -magnesium oxalate 600 mg/day
heavy menses - vitamin C 500 mg/day, iron 65 mg/day, vitamin K 30 mg/day
migraine headaches - vitamin B2 400 mg/day
cervical dysplasia - folic acid 0.4 mg/day, copper 5 mg/day
osteoporosis prevention - calcium 1000 mg/day, vitamin D 400 IU/day

The Council for Responsible Nutrition has an executive summary published which is available in an Adobe PDF ® format. The following table is modified and condensed from that summary.

Vitamin Levels for Safe Supplementation Nutrient Function RDA* NOAEL LOAEL
Vitamin A Promotes growth and repair of body tissues, bone formation and healthy skin and hair. Essential for night vision. 2,600 IU (800 µg Retinol Equivalents) 10,000 IU (3,000 µg Retinol Equivalents)(with renal disease this level is less) 21,600 IU (6,500 µg Retinol Equivalents)
Beta-carotene Serves as an antioxidant and may help protect against certain cancers, cataracts and heart disease. Converted to vitamin A in the body. None established 25 mg None established
Vitamin D Aids in the absorption of calcium and helps to build bone mass and prevent bone loss. Helps maintain blood levels of calcium and phosphorous. none established 800 IU (20 µg) 2, 000 IU (50 µg)
Vitamin E Helps protect cells from free radical injury. Serves as an antioxidant and may help protect against heart disease, cataracts, and certain cancers. Needed for normal growth and development. 12 IU (8 mg a- Tocopherol Equivalents 1,200 IU (800 mg a- Tocopherol Equivalents) None established
Vitamin K
(phylloquinone) Needed for normal blood clotting and bone health. .065 mg 30 mg (as long as not taking anticoagulant drugs, e.g. Coumadin ®) None established
Vitamin C Promotes healthy cell development, wound healing, and resistance to infections. Serves as an antioxidant and may help protect against certain cancers, cataracts, and heart disease. May reduce heavy menstruation. 60 mg More than 1,000 mg (perhaps as high as 10,000 mg but note that some individuals get diarrhea and gastritis with gastrointestinal bleeding at levels of a 1,000 mg or more -FRJ) None established
Thiamin (B1) Essential for converting carbohydrates to energy. Needed for normal functioning of the nervous system and muscles, including the heart muscle. None established 50 mg None established
Riboflavin (B2) Helps in red blood cell formation, nervous system functioning, and release of energy from foods. Needed for vision and may help protect against cataracts. 400 mg/d may help prevent migraine headaches. None established 200 mg None established
Nicotinic Acid Promotes release of energy from foods and proper nervous system functioning. High intakes can lower elevated cholesterol. None established 500 mg
(250 mg slow release ) 1,000 mg
(500 mg slow release)
Nicotinamide Promotes release of energy from foods and proper nervous system functioning. None established 1,500 mg 3,000 mg
Pyridoxine (B6) Essential for protein metabolism, nervous system, and immune function. Involved in synthesis of hormones and red blood cells. None established 200 mg 500 mg
Folic Acid Needed for normal growth and development and red blood cell formation. Reduces risk of neural tube birth defects. May reduce risk of heart disease and cervical dysplasia. None established 1,000 µg (1 mg) None established
Vitamin B12 Vital for blood formation and healthy nervous system. None established 3,000 µg None established
Biotin Assists in the metabolism of fatty acids and utilization of B-vitamins. None established 2,500 µg None established
Pantothenic Acid Aids in normal growth and development. None established 1,000 mg None established

NOAEL - no observed adverse effects level
LOAEL - lowest observed adverse effect level
* RDA - recommended daily allowance from Nutrition Health Reports
What is a safe level of vitamin A supplementation?

As you can see from the table above 10,000 International Units (IU) of vitamin A is considered safe by the Council for Responsible Nutrition but I would give some caution. As little as 12,000 IU has caused hypervitaminosis A (permanent liver damage) in individuals with kidney impairment (1). Also, remember that beta-carotene may be converted to vitamin A in the body so if you are taking a beta-carotene supplement, you should cut down your amount of vitamin A. Finally, remember that a couple of carrots, several ounces of beef liver, or any fish oil supplements can raise your vitamin A intake by as much as 5,000 IU per day. I think if I were taking vitamin A supplements, I would stay down at least at 5000 IU per day and no more.


What are safe levels of mineral supplements?

The Council for Responsible Nutrition has also addressed safe levels of minerals in their executive summary published in an Adobe PDF ® format. The following table is condensed from that summary.

Mineral Levels for Safe Supplementation Nutrient Function NOAEL LOAEL
Calcium Essential for developing and maintaining healthy bones and teeth. Assists in blood clotting, muscle con-traction and nerve transmission. Reduces risk of osteoporosis and may also reduce the risk of preeclampsia in pregnant women. Reduces PMS symptoms. None established 1500 mg More than 2,500 mg
Phosphorus Works with calcium to develop and maintain strong bones and teeth. Enhances use of other nutrients. Essential for energy metabolism, DNA structure, and cell membranes. None established 1500 mg More than 2,500 mg
Magnesium Activates nearly 100 enzymes and helps nerves and muscles function. Also reduces PMS symptoms None established 700 mg None established
Copper Involved in iron metabolism, nervous system functioning, bone health, and synthesis of proteins. Plays a role in the pigmentation of skin, hair, and eyes. 1.5 - 3 mg 9 mg None established
Chromium (III) Aids in glucose metabolism and may help diabetics regulate blood sugar and insulin levels. 50 - 200 µg 1,000 µg None established
Iodine Part of the thyroid hormone. Helps regulate growth, development and energy metabolism. 150 µg 1,000 µg None established
Iron Necessary for red blood cell formation and function. Amount needed is higher in women of childbearing age. 15 mg (elemental iron) 65 mg (elemental iron) 100 mg (elemental iron)
Manganese Necessary for the normal development of the skeletal and connective tissues. Involved in metabolism of carbohydrates. None established 10 mg None established
Molybdenum Needed for metabolism of DNA and RNA, and production of uric acid. 75 - 250 µg 350 µg None established
Selenium Essential component of a key antioxidant enzyme. Necessary for normal growth and development and for use of iodine in thyroid function. May reduce risk of certain cancers. 55 µg 200 µg 910 µg
Zinc Essential part of more than 100 enzymes involved in digestion, metabolism, reproduction, and wound healing. 12 mg 30 mg 60 mg



Do you have recommendations for what vitamin and mineral supplements an adult woman should reasonably take?

The recommended daily allowances for vitamins and minerals would be a reasonable amount of supplementation for a healthy adult woman eating a well balanced diet. Sometimes supplementations above the recommended daily requirements help alleviate certain health problems.

premenstrual syndrome - vitamin B6 magnesium oxalate 200 mg/day. calcium 1000 mg/day
menstrual cramps -magnesium oxalate 600 mg/day
heavy menses - vitamin C 500 mg/day, iron 65 mg/day, vitamin K 30 mg/day
migraine headaches - vitamin B2 400 mg/day
cervical dysplasia - folic acid 0.4 mg/day, copper 5 mg/day
osteoporosis prevention - calcium 1000 mg/day, vitamin D 400 IU/day

KROMATOGRAFI CAIR KINERJA TINGGI (KCKT)

MAKALAH KROMATOGRAFI

KROMATOGRAFI CAIR KINERJA TINGGI (KCKT)

PENDAHULUAN

Kromatografi merupakan pemisahan fisiko kimiawi. Pemisahan ini dapat terjadi kalau interaksinya berulang. Kita dapat mengetahuinya dengan kuantitas ulangan yang dinyatakan dengan teori plate (terjadi pada setiap lempeng, banyaknya lempeng dinyatakan dengan N).
N =
 Makin banyak N, pemisahan akan mengalami peningkatan dengan kesetimbangan interaksi.
 Makin banyak N terjadi pelebaran puncak, karena :
• Senyawa tersebut berjalan ke bawah mengalami difusi kalau dibawa fase gerak.
Persamaan Van Deemter :
H =
Dasar yang digunakan dalam pemisahan adalah :
1. Pemisahan secara fisiko - kimiawi yang melibatkan interaksi antar fase gerak, fase diam, dan sampel.
2. Fase diam dan fase gerak yang digunakan.

Solute


fase gerak fase diam

Kalau fase geraknya gas :
Solute


fase gerak fase diam

Interaksi yang terjadi pada kromatografi, yaitu :
1. Adsorbsi, dengan melihat perbedaan stereochemistry
2. Partisi, dengan melihat kelarutan
3. Afinitas, dengan melihat BM
4. Ion Exchange, berdasrkan perbedaan muatan
KROMATOGRAFI CAIR KINERJA TINGGI (KCKT)

Kromatografi Cair Tenaga Tinggi (KCKT) atau biasa juga disebut dengan High Performance Liquid Chromatography (HPLC) merupakan metode yang tidak destruktif dan dapat digunakan baik untuk analisis kualitatif dan kuantitatif. KCKT paling sering digunakan untuk : menetapkan kadar senyawa-senyawa tertentu seperti asam-asam amino, asam- asam nukleat, dan protein-protein dalam cairan fisiologis; menetukan kadar senyawa-senyawa aktif obat, produk hasil samping proses sintesis, atau produk-produk degradasi dalam sediaan farmasi.
Pada HPLC terdapat kolom terbuka yaitu :
1. Low pressure (tekanan rendah)
2. High pressure (tekanan tinggi 76 bar biasanya memakai satuan kpa/kilo paskal).
Pada HPLC terdapat oven untuk pemanas karena pada partikel kecil, cairan ditekan terjadi gesekan maka digunakan pendingin dan tekanan tinggi (cairan ditekan menggunakan pompa kemudian didorong, jika ditarik cairan masuk). Tekanan harus 76 bar, antara fase diam dan fase gerak terjadi gesekan sehingga temperatur meningkat maka harus diturunkan (dengan pendingin liebig/ ion exchange) karena ikatannya bisa lepas dan bisa juga terjadi bleeding.
Temperatur pada HPLC digunakan untuk menjaga temperatur dalam kolom konstan sehingga KD tetap.

A. Prinsip kerja
Kerja HPLC pada prinsipnya adalah pemisahan analit-analit berdasarkan kepolarannya, alatnya terdiri dari kolom (sebagai fasa diam) dan larutan tertentu sebagai fasa geraknya. Yang paling membedakan HPLC dengan kromatografi lainnya adalah pada HPLC digunakan tekanan tinggi untuk mendorong fasa gerak. Campuran analit akan terpisah berdasarkan kepolarannya, dan kecepatannya untuk sampai ke detektor (waktu retensinya) akan berbeda, hal ini akan teramati pada spektrum yang puncak-puncaknya terpisah.
Urutan skala polaritas : golongan fluorocarbon < golongan hidrokarbon < senyawa terhalogenasi < golongan eter < golongan ester < golongan keton < golongan alkohol < golongan asam.

B. Instrumentasi
1. Pompa
Pompa pendesakan tetap dapat dibedakan menjadi pompa torak dan pompa semprit. Pompa torak menghasilkan aliran yang berdenyut jadi memerlukan peredam denyut atau peredam elektronik untuk menghasilkan garis alas detektor yang stabil jika detektor peka terhadap aliran. Pompa semprit menghasilkan aliran yang tak berdenyut, tetapi tandonnya terbatas.

2. Injektor
Cuplikan harus dimasukkan ke dalam pangkal kolom (kepala kolom), diusahakan agar sesedikit mungkin terjadi gangguan pada kemasan kolom. Ada dua ragam utama aliran henti dan pelarut mengalir. Ada 3 macam system injector, yaitu :
a. stop flow : aliran dihentikan, injeksi dilakukan padakinerja atmosfir, system tertutup, dan aliran dilanjutkan lagi. Teknik ini bisa digunakan karena difusi di dalam cairan kecil dan resolusi tidak diperngaruhi.
b. Septum : septum yang digunakan pada kckt sama dengan yang digunakan pada kromatografi gas. Injector ini dapat digunakan pada kinerja sampai 60-70 atmosfir. Tapi septum ini tidak tahan dengan semua pelarut-pelarut kromatografi cair. Partikel kecil dari septum yang terkoyak (akibat jarum injector) dapat menyebabkan penyumbatan.
c. Loop valve : tipe injector ini umumnya digunakan unutk menginjeksi volume lebih besar dari 10μ dan dilakukan dengan cara automatis (dengan menggunkan adaptor yang sesuai, volume yang lebih kecil dapat diinjeksikan secara manual). Pada posisi load, sampel diisi ke dalam loop pada kinerja atmosfir, bila valve difungsikan, maka sampel akan masuk dalam kolom.

3. Kolom
Kolom merupakan jantung kromatograf. Keberhasilan atau kegagalan analisis bergantung pada pilihan kolom dan kondisi kerja yang tepat. Kolom dapat dibagi menjadi kolom analitik dan kolom preparatif.

4. Detektor
Detektor diperlukan untuk mengindera adanya komponen cuplikan di dalam eluen kolom dan mengukur jumlahnya. Detektor yang baik sangat peka, tidak banyak berderau, rentang tanggapan liniernya lebar dan menanggapi semua jenis senyawa.
• Jenis-jenis detektor :
- UV / Vis
- Retraktif indeks (RI) Detector
- konduktifitas detector
- Elektrokimia Detector
- PDA
- ELSD
- MS Detector

5. Fase gerak
Fase gerak memiliki syarat-syarat :
- murni, tanpa cemaran
- tidak bereaksi dengan kemasan
- sesuai dengan detektor
- dapat melarutkan cuplikan
- mempunyai viskositas rendah
- memungkinkan memperoleh dengan mudah cuplikan jika diperlukan
- harganya wajar

Gambar Instrumentasi :



C. Macam – Macam Optimasi
Tujuan Optimasi : Memisahkan sampai baseline dengan waktu seminimal mungkin. Rs yang bagus  1,5.
1. Optimasi Efisiensi Kolom
Adalah jumlah keterulangan interaksi. Efisiensi kolom dapat diukur N, yaitu kemampuan memberikan small bath. N akan maximal bila H minimal.
Efisiensi kolom dapat dilakukan dengan Van Deemter equation :
N = L / HETP
N = 5,54 ( tR / W)2
N dapat diperoleh dari hasil kromatogram dengan menginjeksikan suatu senyawa
sehingga mendapatkan puncak.
 Cara meminimalkan HETP :
1. difusi eddy ( A )
o supaya cairan tidak kemana-mana perlu memperkecil partikel
o kerapatannya diperbesar
2. difusi longitudinal (B)
o memperkecil diameter partikel, kerapatan diperkecil
o u dipercepat, u = kecepatan alir fase gerak
o temperatur kolom diturunkan untuk mengatasi difusi laminer
3. non equilibrium mass transfer ( C )
terjadi karena fase gerak ditambah terus sebelum terjadi keseimbangan
o partikel diperkecil, luas area makin besar
o ketebalan fase diam cair makin tipis
o kerapatan diperbesar, u diperlambat supaya terjadi kesetimbangan
o temperatur dinaikkan

2. Optimasi Selektivitas
Untuk menentukan kemampuan kolom memisahkan. Tergantung dari sifat-sifat senyawa dan memilih berbagai interaksi yang ada dalam kolom.
- adsorpsi
perbedaan pada stereokimia ( orto : lebih cepat dilepaskan ke fase gerak sedangkan para : paling lama dilepaskan 2 tangan terikat)
- partisi
perbedaan pada kelarutan senyawa-senyawa yang akan dipisahkan
- ion exchange
pada muatan senyawa-senyawa

3. Optimasi Kapasitas
K’ = ns / nm
ns = jumlah molekul dalam fase diam
nm = jumlah molekul dalam fase gerak
dengan mengubah komposisi fase gerak kelarutan dalam fase gerak senyawa
tersebut akan berbeda.


D. Jenis-jenis KCKT
Dilihat dari jenis fase diam dan fase gerak, KCKT (kolomnya) dibedakan menjadi:
a. Kromatografi fase normal
Kromatografi dengan kolom konvensional dimana
Fase diam : normal (bersifat polar), misalnya Silika gel
Fase gerak : bersifat non polar
b. Kromatografi fase terbalik
Fase diam : sifatnya non polar, misalnya Silika gel direaksikan dengan klorosilan
Fase gerak : bersifat polar
Keuntungan kromatografi fase terbalik :
 Senyawa yang polar akan lebih baik pemisahannya
 Senyawa ionic dapat dipisahkan
 Air dapat digunakan sebagi pelarut

E. Keuntungan dan Kerugian
a. Keuntungan

• Cepat : Waktu analisis umumnya kurang dari 1 jam. Banyak analisis yang dapat diselesaikari sekitar 15-30 menit. Untuk analisis yang tidak rumit (uncomplicated), waktu analisi kurang dari 5 menit bisa dicapai

• Selektif : Berbeda dengan KG, Kromatografi Cair mempunyai dua rasa dimana interaksi selektif dapat terjadi. Pada KG, gas yang mengalir sedikit berinteraksi dengan zat padat; pemisahan terutama dicapai hanya dengan rasa diam. Kemampuan zat padat berinteraksi secara selektif dengan rasa diam dan rasa gerak pada KCKT memberikan parameter tambahan untuk mencapai pemisahan yang diinginkan.

• Peka : Detektor absorbsi UV yang biasa digunakan dalam KCKT dapat mendeteksi kadar dalam jumlah nanogram (10-9 gram) dari bermacam- macam zat. Detektor-detektor Fluoresensi dan Elektrokimia dapat mendeteksi jumlah sampai picogram (10-12 gram). Detektor-detektor seperti Spektrofotometer Massa, Indeks Refraksi, Radiometri, dll dapat juga digunakan dalam KCKT.


• Kolom dapat dipakai lagi : Berbeda dengan kolom kromatografi klasik, kolom KCKT dapat digunakan kembali (reusable) . Banyak analisis yang bisa dilakukan dengan kolom yang sama sebelum dari jenis sampel yang diinjeksi, kebersihan dari solven dan jenis solven yang digunakan.

• Ideal untuk molekul besar dan ion : zat – zat yang tidak bisa dianalisis dengan KG karena volatilitas rendah , biasanya diderivatisasi untuk menganalisis psesies ionik. KCKT dengan tipe eksklusi dan penukar ion ideal sekali untuk mengalissis zat – zat tersebut.

• Mudah memperoleh kembali sampel : Umumnya setektor yang digunakan dalam KCKT tidak menyebabkan destruktif (kerusakan) pada komponen sampel yang diperiksa, oleh karena itu komponen sampel tersebut dapat dengan mudah sikumpulkan setelah melewati detector. Solvennya dapat dihilangkan dengan menguapkan ksecuali untuk kromatografi penukar ion memerlukan prosedur khusus.


b. Kerugian
• Mahal
• Sampel yang digunakan jumlahnya sedikit
• Perlu tenaga ahli untuk mengoperasikan













Daftar Pustaka

A. Shafaati and B.J.Clark.J Pharm. Biomed. 1996 Anal.14,1547-1554
Christian G.D., 2003, Analytical Chemistry, Sixth, John Wiley & Sons Inc,New York
Mulja.Muhammad, Suharman,1995, Analisis Instrumental, Airlangga University Press,
Surabaya
Sastrohamidjojo,Harjono, 2005, Kromatografi, Universitas Gadjah Mada, Yogyakarta
Skoog,DA,Holler,FJ,and West DM,1994,Analytical Chemistry, Six Edition, Hardcourt
Grace College,Florida
Underwood,A.L, 1996, Analisis Kimia Kuantitatif, 554, Penerbit Erlangga, Jakarta
Watson, D.G.,1999,Pharmaceutical Analysis, Churchill Livingstone,Edinburg


rafaeljosephhimawan.blogspot.com

TRIK SEKS BAGI PASANGAN SIBUK

Saat pasangan dihadapkan pada kesibukan pekerjaan, seringkali hubungan intim terganggu dengan satu alasan terlalu lelah karena pekerjaan. Jika hal ini yang anda rasakan, anda tidaklah sendiri. Menurut sebuah survei 24 juta wanita amerika mengatakan tidak memiliki waktu, terlalu cape dan tidak mood berhubungan intim.

Padahal penelitian menujukan bercinta sebenarnya dapat meningkatkan suatu kimiawi dalam otak yang berhubungan dengan hasrat. Sehingga cara terbaik meningkatkan keinginan untuk berhubungan intim yaitu dengan melakukannya.

Berikut beberapa trik yang bisa anda lakukan untuk menumbuhkan kembali gairah berhubungan intim di sela-sela kesibukan:

1. Saling berfantasi

Fantasi sebenarnya adalah sebuah latihan foreplay mental. Dengan saling berfantasi, pasangan akan terdorong memiliki pikiran erotis yang kreatif, dalam, penuh pengertian dan intim sehingga membantu saling membayangkan cara hubungan intim yang baru. Fantasi yang dilakukan bersama-sama menjadi foreplay mental untuk membangkitkan mood lebih cepat sehingga merangsang libido naik dengan cepat.

2. Saling memberi sentuhan fisik

Sentuhan fisik selama sedikitnya 10 menit baik secara manual dan oral pada bagian genital masing-masing akan semakin meningkatkan gairah dan rangsangan untuk melakukan hal yang lebih dari sekedar sentuhan. Jadwalkan untuk melakukan kegiatan ini di waktu-waktu senggang bersama pasangan. Praktekan apa yang anda fantasikan sebelumnya sehingga anda berdua akan merasakan hal yang baru dan bebas dari kepenatan rutinitas kerja.

3. Akhiri dengan hubungan intim

Hubungan intim yang dibarengi saling memberi cumbuan pada daerah genital

dalam berbagai posisi akan menjadi puncak dari fantasi dan sentuhan sehingga anda dan pasangan akan saling merasakan sensasi luar biasa degan penuh keintiman hingga mencapai klimaks. Cobalah berbagai posisi dan saling memberikan rangsangan manual selama hubungan intim untuk membantu pasangan mencapai orgasme. Namun jangan menjadikan orgasme menjadi sebuah obsesi. Lakukan hubungan intim tanpa menentukan tujuan khusus.



http://dafa.wordpress.com

BAHAGIA? PERBANYAK HUB INTIM

Kabar gembira bagi mereka yang memiliki aktivitas di tempat tidur lebih banyak dibanding simpanan uang di bank karena sebuah penelitian menujukan hubungan intim lebih baik bagi kebahagian seseorang dibanding uang. Namun bukan berarti kekurangan uang dan aktif secara seksual menjadi rahasia hidup bahagia.

Kesimpulan ini didasari pada hasil analisis data mengenai tingkat aktivitas seksual dengan bahagia pada 16 ribu orang oleh ahli ekonomi David Blachflower dari Dartmouth College dan Andrew Oswald dari Universitas Warwick di Inggris. Menurutnya “seks identik dengan kebahagian” dimana diperkirakan hubungan intim yang meningkat dari sekali per bulan menjadi dua kali per minggu setara dengan rasa bahagia setelah mendapat tambahan penghasilan sebesar 50 ribuk dolar.

Dalam makalah berjudul “Money, Sex and Happiness: An Empirical Study” yang baru-baru ini diterbitkan oleh National Bureau of Economic Research menyebutkan tingkat kebahagian salah satunya ditentukan lewat hubungan intim dan segala kegiatan seksual lainnya

Walaupun pendapat umum mengatakan banyak uang tidak berarti banyak melakukan hubungan intim, tidak ada perbedaan antara frekwensi hubungan intim dengan tingkat pendapatan. Namun menurut kedua ahli tersebut hubungan intim memiliki efek lebih besar pada kebahagian seseorang terutama pada seseorang yang berpendidikan tinggi dan mapan dibanding mereka dengan status pendidikan rendah.

Secara keseluruhan, mereka yang paling bahagia adalah mereka yang paling banyak melakukan hubungan intim yakni 30 persen adalah mereka yang telah menikah dibanding mereka yang masih single.

Meski masih dalam perdebatan, perhitungan secara “ekonomi” ini menjelaskan apa yang para ahli psikologi telah lama ketahui yakni orang yang mengganggap dirinya bahagia biasanya mereka yang lebih kaya dalam aktivitas seksual. Dan tidak bisa dipungkiri hubungan intim dan kebahagian adalah dua sisi yang saling melengkapi.



http://dafa.wordpress.com

Tips Menjalani Kehidupan Seks

Lebih dari 50 persen pria Amerika antara usia 40 dan 70 mengalami atau akan mengalami masalah seksual kronis entah kapan selama hidup mereka, termasuk ejakulasi dini, impotensi, dan hilangnya hasrat seksual, kata Irwin Goldstein, M.D., dosen urologi di Boston University School of Medicine.

Beberapa masalah seksual ditimbulkan atau dirumitkan oleh penyakit-penyakit seperti diabetes atau penyakit jantung dan karena memerlukan masalah medis. Tetapi, para dokter mengatakan bahwa kebanyakan di antara kita dapat menghalau gangguan-gangguan seksual ini dan meningkatkan peluang untuk menjalani kehidupan seks yang menggairahkan apabila kita mengikuti panduan-panduan mendasar berikut:

Berhenti merokok. “Merokok sangat buruk bagi kemampuan seksual Anda,” kata Dr. Crenshaw. Penis Anda memerlukan aliran darah yang lancar agar dapat bekerja dengan baik. Merokok menyebabkan penyempitan pembuluh-pembuluh darah dalam penis dan lama kelamaan akan membuat ereksi Anda tidak begitu kuat dan tidak tahan lama.

Jadi, bila Anda masih jantan pada usia 40 tahun dan ingin tetap demikian, berhentilah merokok sejak sekarang.

Kurangi minum alkohol. Tentu, setakar atau dua takar anggur dapat membuat Anda bergairah, tetapi coba minum lebih dari itu, Anda akan kehilangan kemampuan Anda untuk mendapatkan orgasme atau, yang paling buruk, akhirnya menghilangkan kemamampuan Anda untuk mendapatkan ereksi, kata Beth Alexander, M. D penasihat masalah seksual dan salah seorang pengurus di Departement of Family Practice di Michigan State University College. Alkohol juga dapat memicu perubahan-perubahan hormonal yang akan menurunkan gairah seksual.

Minta informasi tentang obat yang Anda minum. “Banyak obat dapat mempengaruhi reaksi seksual Anda,” kata Dr. Alexande: Obat-obatan untuk tekanan darah tinggi, antidepresi seperti fluoksetin hidroklorida (Prozac) dan litium, steroid, obat-obat untuk tukak dan beta-blocker seperti timolol hanya beberapa di antara ratusan obat yang dapat menghilangkan keperkasaan Anda. Bila Anda curiga bahwa ada obat yang mengganggu kehidupan seksual Anda, tanyakan kepada dokter apakah obat itu dapat diganti atau dosisnya dikurangi.

Pelan-pelan, Anda tergesa-gesa. Bila Anda terus sibuk ke sana kemari dan bekerja lembur lebih dari 50 jam per minggu, Anda dengan segera akan mendapatkan masalah seksual, kata Dr. Alexander. “Bila Anda dapat mengubah hal-hal yang membuat Anda tertekan, kerjakan saja, karena menurunkan stres dan menyediakan waktu lebih banyak bagi diri sendiri akan memperbaiki kinerja seksual Anda,” katanya. Carilah cara untuk bersantai secara teratur, cobalah berjalan-jalan sekeliling tempat tinggal Anda atau bercandalah selama beberapa waktu dengan anjing Anda sebelum ke tempat tidur.

Tidur cukup. Hindari seks bila Anda sedang lelah; yang akan Anda dapatkan mungkin justru kekecewaan andaikata Anda memaksakannya. “Ritual seks tidak boleh menjadi tempat untuk mengeluarkan energi terakhir Anda setelah mengurasnya selama sehari yang panjang,” kata Shirley Zussman, Ed.D., spesialis terapi seks dan perkawinan serta salah seorang direktur Association for Male Sexual Dysfunction di New York City. “Saya menganjurkan agar Anda menyisihkan waktu untuk seks. Memang, Anda mungkin lebih menyukai yang spontan, tetapi dalam jangka panjang ada sesuatu yang meningkat dalam hubungan Anda. Seks tidak saja dapat berlangsung secara demikian, tetapi Anda dapat melakukannya dengan semangat masih penuh.”

Hadapi dengan santai. Setiap orang, betapa pun tinggi pengalamannya di tempat tidur, sesekali akan mengalami frustrasi seksual. halau itu terjadi, sebaiknya Anda tidak memikirkannya secara berlebihan. Sikap itu hanya akan mengantar Anda ke gangguan seksual yang kronis, kata Marry Klein, Ph.D., seorang penasihat perkawinan dan spesialis terapi seks profesional di Palo Alto, California, dan pengarang Ask Me Anything: A Sex Therapist Answers the Most Important Questions for the 90s.

“Siapa pun, sesekali pernah mengalami masalah ereksi atau kurangnya orgasme. Jadi, bila Anda tahu bahwa entah kapan itu akan terjadi pada Anda, saat kejadian Anda tidak akan merasakannya sebagai beban teramat berat,” katanya.

“Seperti jerawat. Semua orang, sekali waktu dalam hidupnya, pernah mengalamimya. Tetapi, kalau Anda percaya bahwa Anda tidak akan pernah mengalaminya, dan ternyata pada suatu hari Anda mengalaminya, Anda akan frustrasi berat. Kecemasan tersebut bahkan dapat membuat kondisi yang sama berulang dan berulang lagi.”

Zona Lenguhan yang Sering Terlupakan

Yang paling sering diprotes perempuan mengenai perilaku seks laki-laki adalah: mereka ini terlalu fokus pada area genital, sehingga melupakan area peka lain yang seharusnya dapat membangkitkan gairah.

Karena sebagian pria suka menonton film biru, yang kebanyakan mengabaikan foreplay, maka tak heran jika mereka lebih mengutamakan orgasme klitoral atau stimulasi G-spot.
Tak sepenuhnya salah sih. Namun merangsang area genital sebelum kita sepenuhnya terangsang hanya akan bikin birahi padam, ya kan? Ini karena klitoris dan area genital perempuan belum cukup ‘panas’ untuk kesenangan seksual kecuali harus diaktivasikan dulu dengan rangsangan. Nah, membangkitkan rangsang biasanya harus dimulai secara lembut, perlahan dan memberikan perhatian pada zona-zona erotik, yang akan memberikan Anda lenguhan panjang…

Minta pasangan untuk mulai merangsang area peka, yang ternyata membentang dari ujung rambut hingga ujung kaki! Daerah peka ini kadang malah terlewatkan, karena pasangan asyik menjajah area genital, alias tembak langsung.

Mau tahu dimana saja zona lenguhan yang akan membuat Anda mengerang nikmat? Kelopak mata hingga pelipis
Area di atas dan pada kelopak mata merupakan konsentrasi dari berakhirnya saraf, makanya saat area ini hingga pelipis dicium akan memberikan pemanasan awal yang oke. Titik antara pojok luar dari mata dan tulang pipi juga sangat peka. Minta pasangan melakukan ciuman-ciuman ringan untuk membangkitkan gairah.

Telinga hingga leher
Telinga perempuan termasuk area yang terlupakan selama bercinta, padahal lubang telinga merupakan area yang amat peka terhadap rangsang. Minta pasangan mencium dan menjilat daerah itu secara lembut, terus turun ke wilayah leher

Leher ke bahu
Percaya atau tidak, wilayah ini merupakan zona lenguhan yang utama! Sebagian besar perempuan langsung ‘bangkit’gairahnya berkat rangsangan intens di wilayah ini, mulai samping hingga belakang leher dan berakhir di bahu. Sejumlah perempuan bahkan mengalami orgasme hanya dengan mendapat rangsangan di area ini! Bukan main. Minta pasangan melakukan ciuman agak kasar, sedikit gigitan cinta, dan sedikit pijatan di zona lenguhan. Anda bakal dibuat sibuk pastinya. Minta pasangan berlama-lama merangsang area ini. Masuk ke permainan inti juga bisa dimulai dari zona ini, misalnya dengan mulai
mencopot busana dan underwear Anda dengan gigi-giginya, hujani ciuman di bahu dan leher Anda yang terbuka. Rasanya? Wuahhh.

Pusar hingga area V
Jika pasangan jarang memainkan area perut (tapi malahan asyik dengan area di bawahnya), mulai kini minta dia berlama-lama di pusar Anda. Caranya? Minta pasangan berdiri di belakang Anda, minta mulutnya menelusuri bahu bagian belakang dan juga leher, arahkan tangannya ke tulang pinggul Anda, minta dia memijit lembut area ini. Arahkan lagi tangannya agar menjelajah area V, yakni segitiga dari mulai tulang
pinggul hingga bagian atas area genital (tapi jangan izinkan pasangan menjelajah area genital, itu urusan belakangan!)

Zona “Treasure Trail”
Bagian paling sensitif dari torso bagian bawah perempuan disebut Treasure Trail. Pastikan pasangan menciumi area ini dan tangannya aktif menjelajahnya sebelum sibuk mengeksplorasi area genital. Dapatkan lenguhan super panjang setelahnya.

Daerah kaki
Meski tak selalu sama pada setiap perempuan, namun kaki memiliki saraf peka yang gampang ‘bangkit’ saat dirangsang. Namun, namanya juga kaki, kita kadang merasa tak nyaman kalau daerah itu dirangsang, menggunakan mulut dan lidah pasangan ‘kan. Apalagi bagi anda yang malas pedikur. Tapi, tak ada salahnya mencoba lho, apalagi jika pasangan dengan sukacita melakukannya untuk Anda. Kaki merupakan area yang amat erotis bagi mereka yang dapat menikmatinya. Cuci kaki bersih-bersih, keringkan dengan
handuk bersih. Pakailah minyak aromaterapi untuk kaki (yang aman jika tertelan), kemudian baru lakukan rangsangan oral. Minta pasangan melakukannya untuk Anda. Ajak pasangan Anda mengeksplorasi jempol Anda, menjilat dan mengulumnya. Rasanya? Anda bakal kesulitan kata-kata untuk menggambarkan sensasinya!

Di belakang lutut
Kulit di belakang dengkul lembut, tipis dan sangat sensitif dan sangat responsif terhadap sentuhan karena saraf-sarafnya dekat dengan permukaan kulit. Sebagian besar perempuan yang mendapatkan ciuman, bahkan jilatan di belakang dengkul mengaku merasakan kenikmatan luar biasa. Beberapa dari mereka mengaku merasa gemetar dan menggigil saat bagian itu disentuh. Mulai dari kaki, minta pasangan naik untuk mengeksplorasi bagian lutut.

The Sacral Crease Zone
Satu dari sekian banyak zona erotis pada tubuh perempuan adalah lipatan antara liku/lengkungan bokong dan bagian atas paha, yang dikenal sebagai lipatan sacral. Minta pasangan menggunakan jari manis untuk merangsang area ini. Jika pasangan tak jengah atau merasa jijik, minta dia mengeksplorasi wilayah ini dengan mulut dan lidahnya.
Wilayah bokong
Bagian bokong itu sendiri merupakan wilayah pekan, tapi memang dibutuhkan kesabaran ekstra untuk merangsangnya, setelah pasangan menemukan zona lenguhan yang lain. Serangan-serangan kecil dan lembut untuk zona lenguhan lain sudah cukup, namun tidak untuk bokong. Minta pasangan memperlakukannya sedikit ‘kasar’, bisa pukulan atau tamparan kecil, hingga Anda mulai ‘panas’.

Bagian paha dalam
Ini merupakan titik kulminasi kedua dari kepuasan, titik terakhir sebelum pasangan menjelajah area genital. Pokoknya, area paha bagian dalam ini jangan sampai ketinggalan dari rangsangan. Minta pasangan melakukan ciuman-ciuman kecil dan juga elusan menggunakan jemari di daerah ini, sembari tangan yang lain menjelajah mulai dengkul, kemudian memasuki vulva dan klitoris. Nah, jika daerah inti sudah tersentuh, mau apa lagi?

http://my-situs.co.cc

10 Hal Pengaruhi Seks Pria

Berikut ini beberapa hal yang dapat memengaruhi kemunduran seksual pria, menurut Prof. Dr. Djoko Rahardjo, Sp.BU, dari Sub-bagian Urologi, Bagian Bedah Fakultas Kedokteran UI/RSCM:

1. Usia. Pria usia lanjut biasanya mengalami keadaan yang disebut andropause. Ini adalah masa di mana produksi testosteron berkurang.

2.Diabetes. Kadar gula darah yang tinggi menyebabkan terjadinya penyempitan pembuluh darah dan merusak saraf, termasuk pembuluh darah ke daerah reproduksi. Inilah yang menyebabkan terjadinya gangguan fungsi ereksi.

3. Hipertensi. Tekanan darah tinggi menyebabkan dinding pembuluh darah menjadi kaku, sehingga lama kelamaan lumen pembuluh akan menyempit. Kejadian ini tidak hanya di bagian pembuluh jantung atau otak, melainkan juga di bagian genital. Akibatnya, aliran darah ke genital berkurang. Gangguan ereksi pun sangat mungkin terjadi.

4. Kadar kolesterol tinggi. Kolesterol yang terus-menerus tertimbun dalam pembuluh darah menyebabkan mengerasnya dan menyempitnya pembuluh darah. Penyempitan pada penis menyebabkan terjadinya kesulitan ereksi.

5. Gangguan saraf. Parkinson, kencing manis, stroke, dapat menyebabkan menurunnya fungsi saraf. Akibatnya, aktivitas neurotransmitter berkurang dan menurunkan rangsang saraf. Terjadilah gangguan ereksi.

6. Trauma. Trauma yang langsung mengenai daerah kemaluan akan merusak korpus kavernosum, saraf, dan pembuluh darah yang akhirnya menyebabkan gangguan ereksi.

7. Faktor psikis. Stres entah karena fisik atau psikis mampu melelahkan mental dan menghambat kerja neurotransmitter, sehingga tidak terjadi rileksasi otot polos. Akibatnya, ereksi terganggu.

8. Penyakit infeksi. Infeksi kronis seperti TBC, HIV, hepatitis mengakibatkan kemunduran kerja neurotransmitter dan penurunan kadar estrogen yang kemudian menimbulkan turunnya libido.

9. Obat-obatan. Obat perangsang, narkotika, dan beberapa obat penurun tekanan darah dapat mengganggu kemampuan ereksi.

10. Merokok. Selain dapat memicu kanker paru, juga menyempitkan pembuluh darah.

http://yudymardianto.wordpress.com

Enam Tips Pria Meningkatkan Jumlah Sperma

Tidak diragukan, memiliki sperma dalam jumlah banyak menghasilkan orgasme lebih lama, termasuk meningkatkan hasrat seks. Namun bagaimana cara untuk meningkatkan jumlah sperma, berikut tipsnya!

Sperma yang banyak juga merupakan tanda sistem reproduksi yang sehat. Jika Anda ingin menyirami pasangan dengan cinta atau ingin jadi calon ayah, inilah beberapa tips untuk memperbaiki dan meningkatkan mutu dan jumlah sperma:

1. Berhenti merokok

Jika Anda seorang perokok saat ini, berhentilah. Selain menyebabkan napas tak sedap, merokok juga dapat memengaruhi jumlah sperma. Peneitian menunjukkan, perokok memiliki jumlah sperma lebih sedikit dibanding pria yang tidak merokok.

2. Hindari celana ketat dan air panas

Usahakan testis berada pada suhu sejuk dibanding bagian tubuh lain. Memakai celana dalam atau celana panjang ketat akan mengakibatkan suhu di sekitar testis jadi panas. Usahakan tidak mengenakan celana dalam waktu tidur untuk menjaga suhu di bagian tubuh itu tetap sejuk.

3. Asup makanan yang tepat

Diyakini atau tidak, pola makan memengaruhi produksi sperma. Coba asup makanan rendah lemak dan berprotein tinggi. Pilih sayuran dan jenis padi-padian yang baik bagi kesehatan.

4. Kurangi hubungan intim dan masturbasi

Banyak pria mengeluhkan spermanya sedikit dan encer. Semakin banyak ejakuasi, semakin berkurang kepadatan sperma. Bila Anda melakukan hubungan intim setiap hari, atau lebih buruk lagi masturbasi, akan berpengaruh pada jumlah dan kepadatan sperma.

5. Kurangi alkohol

Alkohol dapat memengaruhi fungsi lever yang pada gilirannya menyebabkan peningkatan tingkat estrogen. Jumlah estrogen yang tinggi dalam tubuh akan memengaruhi produksi sperma. Hentikan minum alkohol bila Anda tidak ingin kehilangan produksi sperma.

6. Coba suplemen alami

Obat-obatan buatan pabrikan mungkin bisa menghalangi produksi sperma. Sebaliknya, suplemen alami diyakini dapat meningkatkan produksi sperma. Asam amino L-carnitine, yang ditemukan dalam daging merah dan susu, dan L-arginine, yang terdapat dalam kacang-kacangan, telur, daging, dan wijen, berkhasiat meningkatkan mutu sperma.

by : www.untukku.com